1. استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از پوست

• استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از پوست می‌تواند منجر به تحریک پوست، خشکی و حساسیت شود.
• بهتر است از یک روتین مراقبت از پوست ساده و سازگار با نوع پوست خود استفاده کنید.
• از لایه برداری بیش از حد و استفاده همزمان از محصولات مختلف خودداری کنید.

2. لمس مکرر صورت

لمس مکرر صورت می‌تواند منجر به انتقال باکتری ها و آلودگی به پوست شود و منجر به ایجاد جوش و تحریک شود. کنید دست کم صورت خود را لمس نکنید.

3. فشردن جوش ها

فشردن جوش ها می‌تواند منجر به آسیب پوست، جای زخم و عفونت شود. به جوش ها دست نزنید و اجازه دهید خود به خود بهبود یابند.

4. بهره‌گیری از صابون های قوی

صابون های قوی میتوانند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث خشکی، تحریک و پوسته پوسته شدن شوند. از صابون های ملایم و سازگار با نوع پوست خود استفاده کنید.

متخصصان پوست سالانه بیماران زیادی را معاینه می‌کنند و طیف گسترده‌ای از مشکلات پوستی را از نزدیک می‌بینند.

در طول این ارزیابی‌ها، آن‌ها متوجه می‌شوند که بیماران اغلب عادت‌های نادرستی دارند که می‌تواند سلامت پوست آن‌ها را به خطر بیندازد.

اشتباهاتی که باید از انجام آن‌ها خودداری کنید

در اینجا چند مورد از کارهایی که متخصصان پوست آرزو می‌کنند بیمارانشان انجام ندهند، آورده شده است:

۱. بهره‌گیری از محصولات مراقبت از پوست خشن و تهاجمی

- این کار می‌تواند منجر به تحریک، التهاب و آسیب به سد محافظ پوست شود.

۲. پوسته‌ پوسته کردن پوست با بهره‌گیری از اسکراب‌های خشن یا “لایه برداری” بیش از حد

- این کار می‌تواند باعث نازک شدن، حساسیت و خشکی پوست شود.

چیزهایی که متخصص پوست آرزو می کند انجام ندهید

متخصصین پوست برای سلامت و زیبایی پوست شما تلاش می کنند و می دانند که چه عواملی می‌تواند به آن آسیب برساند. در اینجا چند کاری را که متخصصین پوست آرزو می کنند هرگز انجام ندهید، آورده شده است:

دستکاری جوش ها و آکنه

فشار دادن یا خاراندن جوش ها و آکنه می‌تواند منجر به عفونت، جای زخم و بدتر شدن آکنه شود. در عوض، از یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده غیرکومدون زا و ضد آفتاب استفاده کنید.

و اگر آکنه شما شدید است، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

استفاده بیش از حد از محصولات

استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از پوست می‌تواند پوست شما را تحریک کند و باعث ایجاد حساسیت، قرمزی و خارش شود. تنها از محصولات ضروری استفاده کنید و هنگام امتحان محصولات جدید، ابتدا آنها را روی بخش کوچکی از پوست خود آزمایش کنید.

و همیشه دستورالعمل های روی محصول را با دقت دنبال کنید.

آیا تا به حال از متخصص پوست خود، روتین مراقبت از پوست خود را پرسیده اید؟ و آیا در این مورد فکر کرده اید که چه چیزهایی را نباید انجام دهید؟

نترکانید جوش ها را

یکی از بدترین کارهایی که می‌توانید برای پوست خود انجام دهید، ترکاندن جوش ها است. این امر می‌تواند منجر به ایجاد زخم، عفونت و جای جوش شود.

اگر جوش دارید، بهتر است ابتدا آن را با آب گرم و صابون بشویید. سپس می‌توانید از یک کمپرس گرم استفاده کنید تا به کاهش التهاب کمک کند.

از شوینده های خشن استفاده نکنید

شوینده های خشن میتوانند پوست شما را از روغن های طبیعی خود محروم کنند و باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و تحریک شوند.

به جای آن از یک شوینده ملایم استفاده کنید که مخصوص نوع پوست شما باشد.

به عنوان یک متخصص پوست، چیزهایی هستند که آرزو می کنم مردم هرگز انجام ندهند، زیرا میتوانند به پوست آنها آسیب برسانند.

در اینجا چند مورد آورده شده است:

از اسکراب های خشن استفاده نکنید

اسکراب های خشن میتوانند به لایه محافظ بیرونی پوست آسیب برسانند و باعث قرمزی، تحریک و ریزترک ها شوند. به جای آن، از یک شوینده ملایم و یک پارچه شستشوی نرم استفاده کنید.

اسکراب بیش از حد می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی و تحریک شود.

از محصولات حاوی الکل خودداری کنید

محصولات حاوی الکل میتوانند پوست را خشک و تحریک کنند، مخصوصا اگر پوست حساسی دارید. به دنبال محصولات بدون الکل یا دارای مقدار کمی الکل با خواص ضد عفونی کننده باشید.

الکل می‌تواند باعث تحریک، خارش و قرمزی شود.

نفش متخصصان پوست

متخصصان پوست پزشکان متخصصی هستند که در تشخیص و درمان بیماری های پوست، مو و ناخن تخصص دارند. آنها میتوانند پوست را از نظر ضایعات، عفونت ها، بیماری های التهابی و سایر مشکلات بررسی کنند. متخصصان پوست از سوی دیگر میتوانند توصیه هایی در مورد مراقبت از پوست، مانند نحوه شستشو و مرطوب کردن پوست و نحوه محافظت از آن در برابر آفتاب، ارائه دهند.

آنچه متخصصان پوست آرزو می کنند انجام ندهید

۱. شستن بیش از حد صورت: شستن بیش از حد صورت می‌تواند باعث از بین رفتن چربی های ضروری پوست و خشک شدن و تحریک آن شود.

۲. بهره‌گیری از اسکراب های خشن: اسکراب های خشن میتوانند به لایه محافظ پوست آسیب برسانند و باعث التهاب و قرمزی شوند.

۳. ترکاندن جوش: ترکاندن جوش ها می‌تواند باعث ایجاد عفونت، زخم و جای جوش شود.

۴. بهره‌گیری از محصولات حاوی الکل: محصولات حاوی الکل میتوانند پوست را خشک کنند و باعث تحریک شوند.

۵. نخوابیدن به اندازه کافی: خواب ناکافی می‌تواند باعث کدر شدن پوست، پف زیر چشم و سایر مشکلات پوستی شود.

۶. استرس: استرس می‌تواند باعث ایجاد جوش، اگزما و سایر مشکلات پوستی شود.

۷. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث کاهش اکسیژن رسانی به پوست و افزایش چین و چروک می شود.

۸. بدون محافظت در معرض آفتاب قرار گرفتن: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب بدون محافظت می‌تواند باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک و افزایش خطر سرطان پوست شود.

اگر به دنبال داشتن پوستی سالم و درخشان هستید، بسیار مهم است که از عادت های مراقبت از پوستی که می‌تواند به پوست شما آسیب برساند، خودداری کنید.

متخصصان پوست لیستی از چیزهایی را که آرزو می کنند بیمارانشان انجام ندهند، تهیه کرده اند:

دوش زیاد

دوش گرفتن بیش از حد می‌تواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی، خارش و تحریک شود. سعی کنید دوش های خود را کوتاه و در حد ممکن خنک نگه دارید.

از سوی دیگر از اسکراب های خشن یا لوفا استفاده نکنید زیرا میتوانند پوست را تحریک کرده و باعث ایجاد التهاب شوند.

دستکاری جوش ها

دستکاری جوش ها وسوسه انگیز است، اما این کار می‌تواند منجر به عفونت، جای زخم و آسیب های بیشتر شود.

در عوض، از یک پاک کننده ملایم دو بار در روز استفاده کنید و از درمان های موضعی بدون نسخه که حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک هستند، استفاده کنید. اگر آکنه شما شدید است، به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا گزینه های درمانی مناسبی را پیدا کنید.

به عنوان یک متخصص پوست، روزانه با بیماران متعددی روبرو می شوم که اشتباهات پوستی رایجی را مرتکب شده اند. در اینجا چند مورد از کارهایی را که متخصصان پوست آرزو می کنند بیمارانشان انجام ندهند، بیان می کنم:

پاکسازی بیش از حد

پاکسازی بیش از حد پوست می‌تواند باعث خشکی، قرمزی و تحریک شود. یک یا دو بار شستشوی ملایم صورت در روز، برای اکثر افراد کافی است.

بهره‌گیری از محصولات قلیایی

محصولات قلیایی مانند صابون های معمولی میتوانند pH طبیعی پوست را بر هم بزنند و منجر به خشکی و تحریک شوند. از پاک کننده های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

لایه برداری بیش از حد

لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث نازک شدن و آسیب رساندن به لایه محافظ پوست شود. یک یا دو بار لایه برداری در هفته برای اکثر افراد کافی است.

بهره‌گیری از محصولات حاوی مواد مضر

از محصولات حاوی مواد مضر مانند الکل، عطرهای مصنوعی و پارابن ها خودداری کنید. این مواد میتوانند پوست را تحریک و حساس کنند.

نادیده گرفتن ضد آفتاب

ضد آفتاب ضروری ترین محصول برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید است. هر روز به مقدار کافی از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

دستکاری جوش ها

دستکاری جوش ها می‌تواند باعث عفونت، اسکار و التهاب بیشتر شود. جوش ها را دستکاری نکنید و در صورت نیاز از یک متخصص پوست کمک بگیرید.

مراقبت از پوست برای حفظ سلامت و درخشندگی آن بسیار مهم است. اما برخی عادات غلط میتوانند نتیجه عکس داشته باشند و به پوست شما آسیب برسانند.

۱. شستشوی بیش از حد صورت

شستشوی بیش از حد صورت می‌تواند لایه محافظتی طبیعی پوست را از بین برده و منجر به خشکی، تحریک و حتی عفونت شود.

برای اکثر افراد، شستن صورت دوبار در روز، صبح و شب، کافی است.

۲. بهره‌گیری از اسکراب های خشن

اسکراب های خشن میتوانند باعث آسیب فیزیکی به پوست شده و منجر به التهاب و تحریک شوند.

در عوض، از اسکراب های ملایم با ذرات ریز استفاده کنید. هفته ای یک یا دوبار اسکراب کنید.

۳. خوابیدن با آرایش

خوابیدن با آرایش می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به جوش و سایر مشکلات پوستی شود.

قبل از خواب همیشه آرایش خود را کاملا پاک کنید.

۴. استفاده بیش از حد از محصولات

استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از پوست می‌تواند پوست را بیش از حد چرب کند و منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود.

فقط از محصولاتی که برای نوع پوست شما مناسب هستند استفاده کنید و طبق دستورالعمل استفاده کنید.

۵. کندن جوش ها

کندن جوش ها می‌تواند باعث زخم و جای جوش شود. این کار از سوی دیگر باکتری ها را به سایر قسمت های پوست منتقل کرده و منجر به گسترش جوش ها می شود.

جوش ها را به حال خود رها کنید و از درمان های بدون نسخه استفاده کنید.

مراقبت از پوست یکی از بخش های ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی است. با این حال، بسیاری از افراد اشتباهاتی را در مورد مراقبت از پوست خود انجام می دهند که می‌تواند منجر به مشکلات پوستی شود.

1. شستشوی بیش از حد صورت

شستشوی بیش از حد صورت می‌تواند باعث خشکی پوست، تحریک و افزایش تولید چربی شود. متخصصان پوست توصیه می کنند که صورت خود را دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب، بشویید.

بهره‌گیری از شوینده های ملایم و فاقد مواد شیمیایی خشن نیز بسیار مهم است.

2. لایه برداری بیش از حد

لایه برداری می‌تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و ظاهری درخشان تر به پوست بدهد. با این حال، لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث تحریک، خشکی و حتی آسیب به پوست شود.

متخصصان پوست توصیه می کنند که هفته ای یک تا دو بار لایه برداری انجام دهید، بسته به نوع پوست شما.

3. نادیده گرفتن محافظت در برابر آفتاب

قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر UV خورشید یکی از اصلی ترین دلایل پیری زودرس پوست و سرطان پوست است. متخصصان پوست تاکید می کنند که استفاده روزانه از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر بسیار ضروری است، حتی در روزهای ابری.

پوشیدن لباس های محافظ و کلاه نیز می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک کند.

4. فشردن جوش ها

فشردن جوش ها می‌تواند باعث تشدید التهاب، ایجاد جای جوش و گسترش عفونت شود. اگر جوش دارید، بهتر است از یک متخصص پوست کمک بگیرید تا آن را به درستی درمان کند.

بهره‌گیری از محصولات ضد جوش و مراجعه به پزشک متخصص برای درمان های پیشرفته تر نیز می‌تواند به کنترل جوش ها و جلوگیری از ایجاد جای جوش کمک کند.

5. بهره‌گیری از محصولات مراقبت پوست نامناسب

بهره‌گیری از محصولات مراقبت پوست که برای نوع پوست شما مناسب نیست، می‌تواند باعث تحریک، خشکی یا چرب شدن بیش از حد پوست شود. متخصصان پوست توصیه می کنند که با یک متخصص پوست مشورت کنید تا محصولات مناسب نوع پوست شما را پیدا کنید.

خواندن برچسب محصولات و آگاهی از ترکیبات موجود در آنها نیز بسیار مهم است.